QI, Pilates,
Stretching Postural,
Zen
06 16 541 341
BPJEPS
Diplôme d'État
Jeunesse & Sports
Cours collectifs en plein air
Plage de St Laurent du Var
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Cours particuliers
* Composition des séances *
- Q I - Méditation en mouvement pour échauffement
- Un contrôle respiratoire permanent qui permet de gérer au mieux son état physique et mental.
- Une construction de mouvements qui va renforcer la globalité des muscles profonds du corps.
Pilates
&
stretching postural
Renforcement des muscles posturaux et chaines musculaires.
Kinésiologie, étude du mouvement.
Façon MEZIERE
Cette construction de stretch,
va renforcer vos muscles posturaux
et agir sur votre attitude
et votre maintien
et vous assouplir en douceur
dans un bien être.
Relaxation
Fin de
séance par
une douce relaxation guidée,
dans un
bien être
intense,
et un cadre idyllique,
pour un
lâcher prise.
Séance d' 1 heure
plage Landsberg / Cousteau / Cap 3000
St Laurent du Var
06700
PLANNING SÉANCES
RDV sur WhatsApp
06 16 541 341
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RDV sur le site OVS
" Idylla "
Modelage de la silhouette
Par de la musculation douce en ciblant les zones à remodeler.
Prévention des douleurs articulaires.
Renforcement des muscles posturaux
Méthode Pilates
et
Stretching postural,
afin de contrôler les postures du quotidien...
ZEN Attitude
Méditation en mouvement pour un échauffement
en harmonie avec
sois même, et du lâcher prise....
- Apprendre à découvrir ses propres tensions nerveuses et musculaires.
Votre bien être extérieur commence par votre bien être intérieur...
